Inés fernández · TERAPIA ONLINE
Cuando una parte importante de tu vida cambia, también cambian las preguntas que te haces, las decisiones que necesitas tomar y la relación que tienes contigo misma. Te acompaño a explorarlo.
Puede que tu vida ya haya cambiado, pero tú todavía estés intentando encontrar tu sitio dentro de ella y mientras lo haces, es fácil que empiecen a aparecer preguntas como estas:
¿Por qué me cuesta tanto adaptarme a algo que en teoría quería? ¿Y si sé perfectamente lo que ya no quiero, pero todavía no tengo claro qué quiero en su lugar? ¿Qué pasa cuando el cambio no lo he elegido yo? ¿Hago algo ya o espero a tener más claridad? ¿Me adaptaré del todo alguna vez?
No hace falta que te encuentres exactamente en uno de los ejemplos. Cambios hay miles, no se pueden recoger en una sola lista. Si sientes que estás en un cambio de etapa y quieres explorarlo en terapia, aquí estoy.
Sobre mí
Soy terapeuta especializada en cambios vitales y redefinición personal.
Acompaño a personas que están atravesando una etapa de cambio —elegida o no, clara o todavía difícil de explicar— a entender qué les está pasando, qué necesitan ahora y cómo quieren vivir lo que viene después.
Creo que los cambios son parte fundamental de la vida. Cambiar no consiste solo en tomar una decisión y ejecutarla. Implica despedirse, desorientarse, revisar quién eres y averiguar qué necesitas ahora.
Antes de dedicarme a la terapia trabajé como traductora y profesora de español, hasta que decidí cambiar de rumbo hacia mi verdadera vocación: me formé en terapia humanista en Viena, una carrera que requiere más de tres años de formación y 750 horas de experiencia práctica acompañando a personas antes de poder ejercer como profesional independiente.
Desde entonces he seguido ampliando esa base con formaciones que hoy sostienen mi manera de trabajar.
Terapia humanista
La base desde la que entiendo la terapia y a las personas: como seres completos, no como diagnósticos ni como una colección de síntomas que arreglar. Confío plenamente en que eres la experta en tu propia vida.
Pedagogía del trauma
Me permite reconocer cómo experiencias traumáticas pueden seguir influyendo, incluso muchos años después, en la forma en que nos relacionamos con nosotras mismas, con los demás y con el mundo.
Círculo de Seguridad y apego
Forman parte de mi manera de entender cómo aprendimos a relacionarnos, qué buscamos en nuestros vínculos y por qué algunas dinámicas se repiten una y otra vez.
Terapia artística
Abre caminos alternativos cuando las palabras no son suficientes o cuando algo es demasiado complejo para procesarlo solamente hablando.
Autocompasión
Atraviesa mi forma de acompañar. Empezar a tratarnos con la comprensión con la que trataríamos a un buen amigo puede parecer pequeño, pero es una auténtica revolución.
La experiencia de empezar de nuevo
Ocho mudanzas en catorce años, tres países, ocho ciudades. Me ha enseñado que las transiciones pueden traer mucha incertidumbre, pero también están llenas de posibilidades.
El trabajo con personas refugiadas
Me ha enseñado hasta qué punto los seres humanos somos capaces de adaptarnos, reconstruirnos y encontrar sentido incluso en circunstancias terriblemente difíciles y dolorosas. También me recuerda que cada historia merece ser escuchada en su propio contexto.
Una confianza bastante cabezota en las personas
Toda mi formación, mi experiencia profesional y mi propia historia me han dejado una convicción que me acompaña allá donde voy: las personas solemos ser mucho más capaces de lo que creemos, especialmente cuando encontramos el espacio adecuado para entendernos y atravesar lo que estamos viviendo.
Si quieres saber cómo se traduce todo esto en una sesión de terapia, puedes leerlo aquí.
Lo que dicen quienes han pasado por aquí
«Inés me ha ayudado a conocerme, a entender por qué reacciono como reacciono y a ser consciente de lo exigente que era conmigo misma, algo que antes pensaba que era normal… Gracias a eso he aprendido a ser más amable y considerada conmigo.»
M.«Cuando contacté con Inés por primera vez, estaba en una situación laboral bastante complicada. A través de la conversación con ella pude reconocer rápidamente dónde estaba el problema real y cómo podía ayudarme a mí misma, también en otras situaciones difíciles de la vida.»
J.«Hacer terapia con Inés durante un año fue muy nutritivo.
Lo que más me marcó: su escucha atenta y sincera en mis «monólogos» y sus preguntas adecuadas y oportunas para que yo misma pudiera hacer «click» o responderme a mis propias preguntas.
Fue una experiencia completa, en la que pude poner orden a mi caos mental y en la que pude ir estableciendo pequeños hábitos, para llegar a los objetivos que me fui marcando en las sesiones con ella.
Repetiré sin dudarlo cuando sea el momento.💜.»
T.«Después de las sesiones me siento muy calmada —caos transformado en orden y paz— o supercuriosa por las cosas que descubrimos juntas. Hay muchos momentos de revelación y, de repente, todo encaja.»
M.
Si estás en un momento de cambio y no quieres atravesarlo sola, te acompaño.
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No necesitas tenerlo todo claro ni saber explicarlo perfectamente. Empezamos por donde estés.
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Si necesitas preguntarme algo antes de decidirte, quieres contarme qué te está pasando o no sabes por dónde empezar, puedes hacerlo con un: «Hola, creo que necesito hablar con alguien». Más que suficiente para empezar.
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